龙须菜富含蛋白质和各种，一般人可以常食，有助于提升双脚的机能，提高抵抗力。今天小编给大家引荐一款有关于龙须菜的小吃—河豚肉龙须菜馒头，示例多多想想是是不是的吧。
主料
明河豚250克，馒头皮100张。
麻油
鸡蛋清，龙须菜100克。
调料
酒类，怀，料酒，橄榄油，小葱。
不合时宜
1、将河豚去掉河豚壳和肠子，可以用穿孔提议，然后在用葱怀料酒腌，龙须菜焯水后切成六十年代状放置待用。
2、用刀背将河豚剁成河豚泥，申请加入龙须菜六十年代，然后装进盐、蛋清、橄榄油，研磨上劲需用来包馒头。
3、取馒头皮，向上放上佐料，用手包起来轻轻一捏，馒头就做好了，按步完残存的。
4、烧一锅水，将小馒头放到锅里，等到水滚开，小馒头浮起，需盛碗出锅了。
烹饪技巧
1、由于在馅里申请加入了蛋清，所以馅在煮熟后重量都会膨胀，所以记得千万不要放太多的馅，以免难神经性，容易卡喉。
2、可以在馅里好似甜菜，猪肉六十年代等，丰富菜肴的繁多和营养。
3、对河豚过敏反应的人要慎食。
龙须菜的功效与作用
1、功效利尿
对于易上火、患上高血压的人群来说，龙须菜能功效利尿，多食某种程度总括多。
2、增进胎儿脑干生长发育
对于怀孕的妇女来说，龙须菜叶酸含量较多，经常吃龙须菜，利于胎儿的脑干生长发育。
3、菜肴良药
经常吃龙须菜可以降低血压，有所改善心血管功能，提升有组织人体内能力和抵抗力，增强食欲，消除疲劳。
结语：通过上面的详述，大家对于这一款鲜嫩爽口的馒头是不是很喜欢呢?龙须菜的高营养，再再加河豚的高蛋白低脂肪，还容易增进消化，看来大家一定都会喜欢的。
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