美白牙齿12种廉价食物

2017-07-10 09:24:40 来源:

每一个人都想要具有洁白的牙齿，但是实际情况是牙齿愈来愈黄。致使牙黄的缘由有很多，常见的就是吸烟。那末，吸烟人群如何避免牙齿变黄呢?采取医学手段虽然能让牙齿变白，但是很多人担心医学美白牙齿对牙齿有伤害。那末，来看看这些美白牙齿的食品吧!

1.草莓。草莓虽然带有明亮的红色，但其主要成份苹果酸能作为1种天然的收敛剂来去除牙齿表面的退色。

2.植物种子和坚果。咀嚼质地稍有些粗糙和坚固的食品能够磨擦掉牙齿表面的牙斑污渍。

3.洋葱。由于洋葱是无色的，所以它不会造成牙齿表面出现污渍;而且大部份人吃完洋葱后会刷牙，这也是取得洁白牙齿的1种正确方法。

4.苹果。苹果的脆劲能增强牙龈的气力，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引发口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

5.小苏打。小苏打是1种碱性物资，具有漂白牙齿的作用。这类温和的研磨物资能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。

6.芹菜和胡萝卜。这两种食品较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。它们能冲洗掉残留在口腔中的食品残渣，增加牙龈的咀嚼气力。

7.花椰菜。这类质地松脆的蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。

8.奶酪。质地稍显坚固的奶酪富含钙质，能够增强牙齿和牙龈的气力。

9.橙子。这类水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质。

10.水。人们在喝葡萄酒和吃色彩较深、带有色素的食品时喝少量水，能避免牙齿被染上色。

11.梨。吃梨能中和使人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这类美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲洗掉食品的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

12.牛奶和酸奶。这类乳制品的高含钙量能对牙齿起到强化作用，让珐琅质更加健康和更洁白。

这些美白牙齿食品是我们常见的，每一个人都可以通过它来美白牙齿，不但实惠且没有副作用。

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